この日は5:30に起床した。 前日はゲームばかりをしていたので特に疲れることはしていなかったが、 少し早めに寝てしまった。その為、この時間に起きたと思われる。 この日も特に予定がなかったので、部屋の整理をしながら、 たまにゲームをしたりし休日を満…

10月初めの休日。 この日は6:30に起床した。 前日の夜が楽しく、程良い疲れのまま眠ることが出来たので、 起きた時は心地良い気分だった。 休みということもあり、実家に帰ることにした。 起きた直後はそこまでお腹が空いていなかったが、 だんだんと空いて…

この日は6:40に起床した。 前日は寝落ちはしなかったが、眠気もなかったのでだいぶ夜更かしをしてしまった。 その為眠気が強く、仕事中も何度か寝てしまいそうで危なかった。 また、いつもより寒かったので体調を崩さないか少し心配だった。 睡眠はちゃんと…

今日で10月。 この日は6:30に起床した。 月が変わったこともあり、今月から心機一転色々と頑張っていこうと思った。 まずは、朝の運動を積極的にしていこうと思い、さっそく色々筋トレをしてみた。 プランクやサイドプランクはすごく余裕になってきたので、…

この日は5:30に起床した。 昨日は寝落ちをしてしまったので何もできなかった。 一人暮らしをしてもう1ヶ月経つが、頻繁に寝落ちをしてしまうのをどうにかしたい。 逆に眠たくなったら我慢せず寝るようにするのも良いのかもしれない。 前日の朝食が十分だと書…

この日は5:55に起床した。 前日一度寝落ちしてしまったが、1時間程度で起きれたのでまだ良かった方である。 徐々に寒くなってきているので毛布にくるまって横になるのを避けようと思った。 朝ごはんは、食材を消費するため冷奴と煮た小松菜に醤油をかけて食…

9月最後の週が始まった。 この日は6:05に起床。 前日の22:00頃と早い時間に寝たので、疲れは十分とれたと思われる。 あの日から例の虫も見なくなったので燻煙剤を使って良かった。 また、朝も寒くなってきたこともあり、気温が下がると出てこないと聞いたの…

9月最後の日曜日。 この日はいつもより遅く7:30に起床した。 起きた時、前日よりも寒かった為、毛布にくるまってしばらく動きたくなかった。 半袖半ズボンもそろそろ終わりかもしれない。 実家で寝たため、朝ごはんはそのまま実家で食べることにした。 寒い…

この日は7:10に起床した。 前日眠気がすごかったため、20時過ぎには寝落ちしてしまい、 その後2:40頃まで起きてしまった。 毎回、週末の生活リズムがひどいので次の週はしっかりとしたい。 週末は実家でやることがあるので帰った。 朝ごはんをアパートで食べ…

この日は6:25に起床した。 前日は燻煙剤を使ったので部屋に帰らず実家で寝た。 起きて早々アパートに向かった。 各部屋に燻煙剤を使ったので、新しく何匹かの死骸があるかと思ったが、 その前に部屋の中からブザーのような音が聞こえた。 急いで部屋に入ると…

この日は6:15に起床した。 昨日新しい例の虫が現れたので寝るのが不安だったが、 起きた時はどこにもいなかった。 おそらく他にもいると思ったので各部屋に燻煙剤を使うことにする。 一先ずこの件は仕事後処理するとして、朝の支度を始めた。 朝ごはんはフル…

この日は5:50に起床した。 連休が終わり、仕事が始まるのと、実家で寝てしまったので部屋に帰るためである。 前日は日を跨ぐ前に意識して寝ることが出来たのでこれから徐々にリズムを取り戻そうと思った。 朝部屋に帰ると、例の虫はどこにもいなかった。 仕…

連休最終日。 この日は6:00に起床した。 起きて例の虫を確認したところ発見することは出来なかった。 逆にどこにいるか分からないので不安だった。 その件と連休が終わりということもあり、一日中実家にいることにした。 まさかそういった問題が起こるとは思…

連休3日目。この日は6:20に起床した。 前々日までの生活がリズムや食事などだいぶ乱れていたのでそれを直そうと思い、 前日は日を跨ぐ前に寝て、早寝早起きを実行した。 ただ、どうも朝ごはんを食べるほどの空腹はなく、 少し面倒にも感じてしまったのでこの…

この日は8:00に起床。 前日に不規則な生活を何とかしたいと思っていたが、 連休ということもあり甘えが出てしまった。 この日も午前中はお腹が空いていなかったので朝ごはんは食べなかった。 今まで朝は食べないとあまり調子が良くなかったが、 自炊の食事量…

この日は7:15に起床した。 この日が休みということもあり、寝たのが2:40とだいぶ夜更かしをしてしまった。 7:15に起きたものの、しばらくしてから二度寝をし9:30頃に起きてしまった為、 一人暮らしを始めた今までで一番不規則な生活をしてしまった。 起きた…

この日は6:20に起床。 前日はお好み焼きの食べ過ぎで少し眠たかったが、寝落ちはせず、 意識して寝ることが出来た。 ただ、Twitterの記録をサボってしまったため今後気をつけたいと思った。 朝食は、前日、前々日と同じくフルグラ、バナナ、牛乳と3日連続同…

この日は6:30に起床した。 前日に寝落ちはしなかったものの寝る時間が1時頃になったので、気を付けたい。 朝食は前日と同じくフルグラとバナナに牛乳をかけたものを食べた。 バナナの皮に多く黒い斑点が出てきたが、中身は何も問題なかった。 朝食後、時々や…

この日は6:50に起床した。 前日は寝落ちせず、日を跨ぐ前に寝たので良かった。 横にならなければ寝落ちを防げるのであることがある場合は横になることを禁止しようと思った。 朝食はフルグラ、牛乳に昨日買ったバナナを加えた。 おつとめ品のバナナを使った…

この日は6:10起床。 前日21時頃に寝落ちしてしまったので早く起きてしまった。 食事後、横になってスマホをいじってると気づいたら寝てしまったので、 横になることを避け今後の寝落ちを防ごうと思う。 この日の朝食はいつも通り牛乳とフルグラを食べた。 80…

この日は6:20に起床した。 前日の夜が少し肌寒かったが、特に対策もせず、 いつも通り半袖半ズボンで寝ていたところ、寒さで一度起きてしまった。 風邪をひかないためにも長袖を上から着替え、そのまま寝たので体調は問題なかった。 季節の変わり目なのかも…

一人暮らしを始めて２回目の日曜日。 この日も前日と同じく6:30に起床した。 日を跨ぐ前に寝たので十分睡眠を取ることが出来た。 朝食はフルグラと牛乳に加えて、冷奴を食べた。 量は全然足りるのだが、栄養素的にはビタミンなどが足りない気がするので 今後…

一人暮らしを始めて2週間が経過した。 初めに感じていた不安などは今はなく、ただ一人暮らしを楽しんでいる状態である。 アパートの他の住人も変な人がいなく、 全員節度を持って生活してくれているのも楽しめている大きな要因だと感じる。 生活に関しては思…

一人暮らしを始めて二回目の土曜日が来た。 6:30に起床した。 前日も寝落ちしたわけではないので、気持ちが落ち込むこともなかった。 そして、この日は初めて友人が部屋に泊まりに来た。 来る前に、床掃除や荷物の整理を済ませる。 この前もそうだったが、床…

この日は6:00に起床した。 前日に早く寝たので眠気はなかったが、趣味などを全く出来なかったので、 勿体ない時間の使い方をしてしまい後悔した。 寝落ちの生活リズムで夜遅くまで起きてしまったのが原因だと考える。 寝ることは良い体調を保つためにとても…

この日は6:20に起床した。 10日経ったが寝坊は一切していないのでこの調子で生活していこうと思う。 今朝はいつもと違い、他の住人の物音が大きく少し気になった。 音に関しては今まで特に気にならなかったのでおそらく急いでたりしたのだろう。 このことか…

この日は6:45に起床。 一人暮らしをして9日経つが、そのうち4日寝落ちしてしまっている。 知らない間に疲れているのか変な生活リズムになっているのか分からないが、 なんとか対策をしようと思う。 まずは遅く起きず時間が早かろうが眠たかったら眠気に従お…

9/8(火) この日は6:30に起床。 前日寝る前に少し暑かったので扇風機を近づけて寝たところ、 お腹を冷やしてしまい、寝起きが少し体調悪かった。 しばらく安静にしていたら体調が戻ったので、 牛乳をかけたフルグラ+バナナや豆腐などを食べた。 今日食べた豆…

昨日もすごく眠たく、ブログを更新できなかったので今日更新することにする。 気づけば今週分溜まっているので少しずつ記録出来たらと思う。 今週の月曜日、前日が夜ご飯を食べる前に寝落ちをしてしまったため、 5:35頃起床。自分でも起きる時間が早いと思う…

基本このブログは夜に書いているのだが、 今日まで寝落ちを繰り返してしまった為、9/6(日)のことを今から書こうと思う。 起きたのは7:00といつもより遅い起床となった。 この日は休みだったので部屋の中でのんびり過ごすことに。 他の住人もいたようだが、特…