この日は6:30に起床した。 前日は寝ないよう意識したので、頑張って23:00頃まで起きた。 せめてこの時間までは起きていたいので横にならない、お腹いっぱいにならないを 心掛けていこうと思う。 休みなのでこの日は実家に帰った。 一人暮らしを始めたものの…

この日は6:35に起床した。 前日一度寝落ちし、22:30頃に起きた後1:30頃に寝た。 7:00過ぎに起きるかと思ったが、自然と目が覚めた。 朝ご飯は、前日と同じくフルグラ、バナナ、牛乳を食べた。 バナナがなくなったのでまた買い物に行こうと思う。 仕事が終わ…

この日は5:00に起床した。 前日はすごく眠たくて21:00頃に寝てしまった。 前々日も同じ時間に寝てしまったので何も出来なくて少し後悔。 横になる以前に夜になると眠くなるので、 そういう生活リズムになっているのかもしれない。 健康的でいいかもしれない…

この日は6:00に起床した。 前日21:00頃に寝てしまい、好きなことがあまり出来なかった。 9月もそうだったが、気づいたら寝てしまう習慣をどうにかしたい。 朝ご飯はフルグラとバナナに牛乳をかけて食べた。 前日は牛乳を温めたが、特に寒くなかったのでその…

この日は6:30に起床した。 前日夜ご飯を食べた後、寝っ転がりながらスマホをいじっていると、 気づいたら寝てしまった。 起きたのが0時頃だったのでそれから少し夜更かしをしてしまい、 また生活リズムが乱れることをしてしまった。 起きた時の体調は問題な…

この日は6:00に起床した。 前日に早く寝たのもあって、起きた時疲れは全然なかった。 起きてからしばらくして朝ごはんを食べた。 この日もフルグラに牛乳をかけてものを食べた。 仕事から帰宅後、洗濯物が溜まっていたので洗濯をした。 寒くなり冬服も少し着…

この日は5:30に起床した。 前日寝るのが早かったことと、トイレがしたくて目が覚めてしまった。 朝ご飯は、いつものようにフルグラに牛乳をかけて食べた。 それからは部屋で友人とだらだら過ごし、正午頃になった。 お昼ご飯は以前から試したかった冷凍餃子…