今日は7:25に起床。 寝落ちをせず、日を跨ぐ前に寝たもののアラームが鳴らずこの時間に起きてしまった。 自分にはもう関係のない成人の日だが、祝日なのでとてもありがたい。 ただ、お祝い事なのに通常通りできないのは本当に可哀想だと思った。 楽しみにし…

今日は6:30に起床。 0:45頃に寝たのと寒さでこの日も起きるのが辛かった。 外は昨日と変わらず雪が積もっている。 休日ということで昨日のうちに実家に帰ってきた。 ただ、本当なら外出する予定があったのだが、予想以上の積雪でその予定が中止に なってしま…

今日は6:15に起床。 昨日は今年初めての寝落ちをしてしまった。 寒かったので布団に入ってしまったのが失敗だった。 外は昨日に続いて雪がすごかった。週末でもっと積もるらしいので少し心配。 今月からしばらく土曜も仕事なので起きた後出勤する準備を始め…

今日は6:25に起床。 外は雪が積もっていて、気温も－1℃になっていた。 通勤が少し不安だったので、いつもよりも早めに準備をすることに。 朝ご飯は、フルグラとバナナに牛乳をかけて食べた。 時間がないわけではなかったが、今回はココアを入れるのをやめた…

今日は7:00に起床。 日を跨いで寝てしまったことと寒さによりいつもより遅く起きてしまった。 先月に比べてだいぶ寒いので、体調を崩さないよう気をつける。 朝ご飯は、昨日と同じくフルグラとバナナをココアに入れて食べた。 このくらいの気温だと温かい食…

今日は6:30に起床。 昨日に引き続き6:00に起きようとしたが寒さと眠気に勝てず起きれなかった。 この日は特に気温がいつもよりも低く、0℃になっていたのには驚いた。 それもあってか起きた時は少し喉が痛かった。風邪をひかないよう気をつけよう。 朝ご飯は…

今日は6:30に起床。 本当は6:00に起きたかったが、布団が気持ち良くてなかなか起き上がれなかった。 この時期だと布団を頑張ってどかすことで目が覚めやすくなるので 積極的にしていこうと思う。 その後はのんびり仕事の支度をしながら朝ご飯を食べようとし…

今日は7:00に起床。 予定だともっと早く起きようとアラームを設定していたが、 消してまた寝てしまいこの時間に起きることに。 とは言っても昨日よりかは早起きなので最後の年末年始休暇を有意義にしたいと思う。 朝ご飯は昨日の夜食べたすき焼きをご飯の上…

今日は9:15に起床。 いつもよりだいぶ遅めに起きてしまった。 年末年始の休みの間に夜更かしをするリズムになってしまったことと、 パソコンやゲームなどを一日中して目や体が疲れていることが原因だと思われる。 休みならこれでも良いが、仕事が始まってか…

今日は7:30に起床。 寝たのが1:00頃だったのでいつもより遅く起きてしまった。 今のところ休暇中寝落ちを全くしていないので、時間を無駄にしてなくて気分が良い。 朝ご飯は、数の子、かまぼこをおかずに白ご飯を食べた。 数の子はこの時くらいしか食べれな…

2021年が始まった。 今日は6:55に起床。 年明け時は起きていたものの、少しスマホを触り0:10頃には就寝。 新年になったものの特に実感はなく、昨日や一昨日と変わりない連休に感じた。 朝ご飯は白ご飯、鯖の干物、かぼちゃの揚げ焼き、牛乳を食べ、 正月料理…

12月分の振り返りをしていく。 12月はさらに寒さが増したことや仕事も普段より忙しかったこともあり、 寝落ちや早く寝ることが多かったように思う。その為、日が過ぎるのが早く感じた。 先月買った電気ストーブもシャワーを浴びた後は必須になってきた。 他…

2020年最後の日。 この日はトイレで目が覚め6:00に起床。 相変わらずとても寒く、寝起きは喉が痛かった。 今日で今年が終わるのにあまり実感が湧かなかった。 朝ご飯は昨日と同じく坦々鍋、白ご飯を食べた。 昨日の夜も食べていれば4食同じメニューになると…

この日は7:00に起床。 休みということもあって0:50頃まで起きていた。 今しか出来ないのでこの休み中は特に起きる時間は気にせず過ごそうと思う。 朝ご飯は白ご飯と坦々鍋。 辛さはピリ辛程度でちょうど良く、ご飯も進み2杯ほどおかわりをした。 それからは…

この日は7:00に起床。 昨日が仕事納めかつ時間を気にせず友人と遊んでいたこともあり、 気付いたら1:30頃まで話し込んでいた。やはり友人たちといる時間は楽しい。 それもあってかいつもは6時台に起きていたが少し遅くなってしまった。 今日からは念願の年末…

この日は5:50に起床。 遊び疲れていたのか前日は21:00頃に寝落ちしてしまった。 早起きしたものの、のんびりとしていたので気づけば仕事へ行く時間になっていた。 フルグラも食べている時間がないと思い、 クノールのじゃがいもスープで朝ご飯を済ませた。 …

この日は7:30に起床。 前日は23:00に眠り、寝落ちはしなかった。 朝ご飯は昼にらーめんを食べる予定だったのでリンゴ1個を半分こした。 それからは友人とゲームをして過ごし、 いつも行くお気に入りのらーめん屋へと向かった。 ここのらーめんはいつ来ても美…

この日は6:30に起床。 前日は20:00頃に一度寝落ちをし、再び起き2:00まで好きなことをした。 朝ご飯は実家で豚汁と白ご飯を食べた。 豚肉はやはり美味しい。 それからは友人が来るのでアパートへ帰り掃除を終え、外出した。 お昼ご飯は友人とカレー屋さんへ…

この日は6:50に起床。 寝落ちはしなかったが1:00頃まで起きてしまい、朝が少し辛かった。 乾燥していたのか喉も痛かった。 朝ご飯は、わかめ汁を温めて食べた。 今日中に食べきりたかったので夜のことも考え少し多めによそった。 頑張った甲斐もあり、今年の…

この日は6:00に起床。 前日22:00頃にまた寝落ちをしてしまった。 横になりながら動画を見るのはやめようと思う。 朝ご飯はデニッシュパンを3個食べた。 4食分食いつなぐことが出来たので職場の方に感謝。 仕事後、昨日作ったわかめ汁と白ご飯を食べた。 冷凍…

この日は6:30に起床。 前日は寝落ちすることなく0:30まで起きていた。 朝ご飯は昨日と同じくデニッシュパンを3個食べた。 残り3個程残っているので明日の朝食べきろうと思う。 仕事から帰宅し、お腹が空いたので夜ご飯を食べた。 玉子が2個残っていたので一…

この日は6:00に起床。 前日は20:00頃にまた寝落ちをしてしまった。 12月も寝落ちしてばかりで嫌になる。 朝ご飯は職場からもらったデニッシュパンを3個ほど食べた。 牛乳も昨日使い切っていたのでちょうど良かった。 仕事から帰宅後、前回友人が来た時にもら…

この日は6:00に起床。 いつもよりめちゃくちゃ寒く、温度計を見ると0℃になっていた。 朝ご飯はいつも通りフルグラに牛乳をかけ温めて食べる。 寒すぎたのでいつもより熱めにレンジにかけた。 外に出る時ももう一枚上着を羽織ろうか迷ったが邪魔になるのでや…

この日は6:00に起床。 前日夜更かしをしたせいか昨日は21:20頃に寝てしまった。 生活リズムがめちゃくちゃなので整えていきたい。 朝ご飯は昨日と同じく鯛の塩焼きと白ご飯。 昨日は切り身だったが、今回は小さい目のサイズ1匹分を食べた。 一人暮らしをして…

この日は7:50に起床。 1:30まで夜更かしをしてしまい、いつもより遅い時間に起きてしまった。 週末なのでいつも通り実家で一日を過ごすことに。 朝ご飯は鯛の塩焼きと白ご飯を食べた。 アパートだと魚は食べないので久々に食べれて美味しかった。 それからは…

この日は5:30に起床。 あれほど原因が分かっていながらも布団に入ってしまい21:00頃に寝落ちしてしまった。 疲れていたのもあったのでそれなら意識して寝てしまえば良かったと反省。 朝ご飯はフルグラとバナナをココアに入れて食べた。 いつもと違った美味し…

この日は6:20に起床。 意識していたからか布団に入ることはせず、23:30まで起きていた。 ブログでも何度も書いているが布団に入りさえしなければ寝落ちする確率は 格段に下がるので基本は寒くても布団に入ることはやめておく。 朝ご飯は昨日と同じくフルグラ…

この日は5:00に起床。 また21:00頃に寝落ちをしてしまった。 寒くて布団に入ってしまい、仕事の疲れから寝てしまう寝落ちコンボが完成している。なので、今日は寒くても絶対に布団に入らないようにしよう。 そして今日は一段と寒さが増しているので風邪をひ…

この日は5:15に起床。 前日またしても21:00頃に寝落ちをしてしまった。 今回のは寝落ちだったので、反省。 仕事も年末で少し忙しいのも要因だと考える。 朝ご飯はフルグラとバナナをココアに入れて食べてみた。 ココアにして食べるのは初めてで見た目は汚か…

この日は6:20に起床。 マスクをし忘れていたので起きた時は喉が痛く、寒さからか鼻も少し詰まっていた。 朝ご飯はフルグラとバナナに牛乳をかけ、レンジで温めて食べた。 寒いこともあってすごく美味しく感じた。 仕事が終わり次第、すぐに帰宅し洗濯物を洗…