この日は6:45に起床。 一人暮らしをして9日経つが、そのうち4日寝落ちしてしまっている。 知らない間に疲れているのか変な生活リズムになっているのか分からないが、 なんとか対策をしようと思う。 まずは遅く起きず時間が早かろうが眠たかったら眠気に従お…

9/8(火) この日は6:30に起床。 前日寝る前に少し暑かったので扇風機を近づけて寝たところ、 お腹を冷やしてしまい、寝起きが少し体調悪かった。 しばらく安静にしていたら体調が戻ったので、 牛乳をかけたフルグラ+バナナや豆腐などを食べた。 今日食べた豆…